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香烟和女性健康：健康风险加剧

引言

香烟对人类健康的危害已经众所周知，吸烟的危害不分男女，女性吸烟不仅会增加患肺癌、乳腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤的风险，还会增加患心血管疾病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、骨质疏松症、牙周病等多种疾病的风险。女性吸烟还会对生殖和生育健康造成严重影响，如导致月经紊乱、流产、早产、低出生体重儿等。

近年来，随着女性吸烟率的不断上升，女性吸烟对健康的危害也日益凸显。据世界卫生组织统计，全球约有10亿女性吸烟者，占女性总人口的19%。在中国，女性吸烟率也在逐年上升，2016年全国成人烟草调查结果显示，中国女性吸烟率为13%，15 岁及以上女性吸烟人数约为 4900 万。

香烟对女性健康的危害

恶性肿瘤

香烟中的多种有害物质是公认的致癌物，女性吸烟会增加患多种恶性肿瘤的风险，包括肺癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫癌等。

肺癌：肺癌是女性最常见的恶性肿瘤，也是女性癌症死亡的主要原因之一。女性吸烟者患肺癌的风险比不吸烟者高出10倍以上。

乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，也是女性癌症死亡的主要原因之一。女性吸烟者患乳腺癌的风险比不吸烟者高出5倍。

宫颈癌：宫颈癌是女性最常见的妇科恶性肿瘤之一，也是女性癌症死亡的主要原因之一。女性吸烟者患宫颈癌的风险比不吸烟者高出2倍以上。

卵巢癌：卵巢癌是女性最常见的妇科恶性肿瘤之一，也是女性癌症死亡的主要原因之一。女性吸烟者患卵巢癌的风险比不吸烟者高出5倍。

子宫癌：子宫癌是女性最常见的妇科恶性肿瘤之一，也是女性癌症死亡的主要原因之一。女性吸烟者患子宫癌的风险比不吸烟者高出5倍。

心血管疾病

香烟中的多种有害物质会损害血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化的发生和发展，增加患心血管疾病的风险。女性吸烟者患冠心病、缺血性脑卒中、周围动脉粥样硬化等心血管疾病的风险比不吸烟者高出2-3倍。

慢性阻塞性肺疾病

香烟中的多种有害物质会损害肺组织，导致慢性阻塞性肺疾病的发生和发展。女性吸烟者患慢性阻塞性肺疾病的风险比不吸烟者高出2-3倍。

骨质疏松症

香烟中的多种有害物质会干扰骨骼的代谢，导致骨质流失和骨质疏松症的发生。女性吸烟者患骨质疏松症的风险比不吸烟者高出2倍以上。

牙周病

香烟中的多种有害物质会损害牙周组织，导致牙周炎的发生和发展。女性吸烟者患牙周炎的风险比不吸烟者高出2-3倍。

生殖和生育健康

香烟中的多种有害物质会损害女性的生殖系统和生育能力，导致月经紊乱、流产、早产、低出生体重儿等。女性吸烟者怀孕期间吸烟会增加胎儿宫内发育迟缓、早产、低出生体重儿、胎儿畸形等风险。

戒烟的好处

戒烟可以降低患多种疾病的风险，改善身体健康和生活质量。女性戒烟后，呼吸系统功能会逐渐恢复，咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状会减轻或消失；心血管系统功能也会逐渐恢复，患心血管疾病的风险会降低；骨密度会增加，患骨质疏松症的风险会降低；牙周组织也会逐渐恢复，患牙周炎的风险会降低；生殖系统和生育能力也会逐渐恢复，月经紊乱、流产、早产、低出生体重儿等风险会降低。

戒烟的好处是立竿见影的，戒烟20分钟后，血压和脉搏就会开始下降；戒烟12小时后，一氧化碳水平就会降至正常水平；戒烟24小时后，尼古丁就会从体内完全排出；戒烟48小时后，味觉和嗅觉就会开始恢复；戒烟72小时后，呼吸道就会开始清除粘液和废物；戒烟2-12周后，血液循环就会改善，体力和耐力就会增加；戒烟3-9个月后，咳嗽、咳痰、气短等症状就会减轻或消失；戒烟1年后，患心血管疾病的风险就会降低50%；戒烟5年后，患肺癌的风险就会降低50%；戒烟10年后，患肺癌的风险就会降低90%。

如何戒烟

戒烟是一项艰巨的任务，但并非不可能。以下是一些戒烟的建议：

确定戒烟日期并做好准备：选择一个适合的戒烟日期，并提前做好准备，如告知家人朋友你的戒烟计划，扔掉所有香烟和打火机，避免接触吸烟的人和场合。

使用戒烟辅助药物：戒烟辅助药物可以帮助缓解戒烟期间的戒断症状，如尼古丁替代疗法、伐尼克兰、布普连酮等。

寻求专业帮助：如果你无法独自戒烟，可以寻求专业人士的帮助，如戒烟门诊、戒烟热线、戒烟网站等。

女性吸烟对健康的危害是巨大的，戒烟是改善女性健康状况的最佳方法。